torsdag 27 april 2017

Skratta för livet - skrattyoga!

                                           
                                                 I dag är det strålande solsken och
och jag blir glad och allt känns så
lättsamt.
Jag läste en artikel i vår tidning om att
vi måste skratta mera.


Pauline Salzer, titulerar sig som skrattcoach (titta vad hon skriver om sig själv).

I VLT säger hon: "Skrattet är som en inre joggning. Muskler i buken jobbar.
Hjärta och lungor får sig en riktig omgång och blodcirkulationen ökar.
Vi blir avslappnade, kreativa, tål smärta bättre och får ett stärkt
immunförsvar"
Går det att skratta på beställning, frågar Sylvia Kadri, som skrivit artikeln.
"Jo, det går jättebra. Först kan skrattet kännas konstlat, men för de
flesta går det snabbt över och de skrattar ett personligt, spontant
skratt" säger Pauline.
Det finns en skrattklubb som heter Skratta för livet. I höst är det en
skrattkurs i Kalmar. Jag ska prata med några väninnor om de också
är intresserade. Jag är verkligen nyfiken. Kan det vara som det sägs
att skrattet rensar vårt system och det lösgörs endorfiner så att vi
känner oss lättade och får perspektiv på tillvaron?
Humor och skratt är inte samma sak. Skratt pågår i kroppen från
småbarnsåldern, humor lär vi oss.
Ja, det verkar inte så enkelt att skratta "rätt". Jag läser att 100 skratt
motsvarar 30 minuter på gym. Det låter bra, men hur mycket är ett
skratt?
Första söndagen i maj har gjorts till officiell världsskrattdag. Det var
mycket att läsa här.

Det är nästan så jag ler och småskrattar när jag skriver det här och jag
hoppas att det stämmer att ett gott skratt förlänger livet.
Vi ska skratta tillsammans men inte åt varandra. Det ska vara ett
befriande skratt. Nu börjar vi öva att skratta. - Gick det bra för dig.?
Vad tycker du om skrattyoga?


                                    Foto Sylvia Kadri.

Tack Pauline Salzer för att du fått mig
att tänka på att skratta mera.
                                                          

tisdag 11 april 2017

GLAD PÅSK!

Jag ser att det är på dagen en månad sedan jag skrev något i bloggen.
Vad har hänt under månaden som gått? Ett vet jag att den har gått fort.
Vi har varit en vecka på Cypern. En resebyrå, som vi anlitat förut,
erbjöd oss en resa med halvpension och utflykter i fem dagar. Vi bytte
hotell en gång. Resan kostade 6.000 kr för två personer. Datum för
resan fick vi inte bestämma själva, men vi fick veta det 2 veckor före.
Det var vår på Cypern och nu upplever vi våren igen här hemma.

Väderlekstjänst varnar för för minusgrader nu till påskhelgen.
Så det blir inget husvagnsbesök, iallafall ingen övernattning. Min gamla 
Polar får nog snart gå i graven. Men hur gör man för att få bort den.
I elva år har den stått stilla i skogsbrynet och har kanske växt fast.

Jag har gjort påskfint balkongen. Herrn har stått för fönster-
putsningen. Vi är så nöjda med att vi lät glasa in balkongen.
250 kr höjdes hyran med och vi använder verkligen den. Det har
blivit ett riktigt sommarrum.
Det blir ingen reseblogg idag. Det var mycket vi fick se på utflykterna
på  Cypern. Men jag återkommer.
Från hamnen i Kyrenia har jag ett härligt mat-minne.
Friterad bläckfisk med underbar sås. Underbart gott.

På bordet ligger en lista vad som skall inhandlas inför påskhelgen.
Vi ska ha gäster, vilket fordrar sin planering.

Ha det bra alla bloggvänner!